乒乓球赛活动策划方案（精选6篇）
篇1：乒乓球赛活动策划方案
临沂大学第一届乒乓球大赛活动方案
一、活动名称
临沂大学第一届乒乓球大赛
二、活动目的为了丰富校园生活，弘扬“团结合作，勇于创新，拼搏进取，为国争光”的国球精神，全面提高大学生综合素，加强同学间的交流，展现大学生的青春风采,为大学生活增添一份活力。
三、活动组织
主办：临沂大学团委学生会
承办：临沂大学大学生乒乓球协会
四、活动时间
2011年11月26日—27日
五、活动地点
临沂大学乒乓球馆
六、比赛项目
团体赛（各学院代表队团体比赛）
七、参赛对象
临沂大学全体学生（各学院自己选派代表队）
八、参赛形式
1、团体赛各参赛队伍以学院为单位，每个学院男女团体各一队，每队3人。每学院共六人。
2、参赛运动员需是本校在校学生，比赛时请携带一卡通或学生
证入场。无证者不得参加比赛，如发现作弊行为，取消该队比赛资格。
九、报名方式：报名参赛队请到学院的体育部长处报名，确定参赛队
员及队长一名。再由体育部长统一将名单上交。
十、竞赛方法和规定：
1、比赛采取国际通用的11分制，比赛用球为40㎜白色三星球，比赛执行中国乒协最新审定的《乒乓球竞赛规则》。
2、本次比赛为混合团体赛，比赛过程中有3次暂停机会，每场
比赛一次，每次1分钟。比赛采用五场三胜制，每场比赛五局三胜，每局11分。
3、男女团体各分为4个组。先进行小组赛，每个小组取前2名
进入八强。八强队伍按照赛制进行比赛。
十一、工作人员及项目：
1、工作人员
总负责人：孙涛
指挥：夏涛
策划人：孙涛、白岩
工作组组员：临沂大学乒乓球协会全体成员
2、项目
第一项目组：协会秘书部
学生会体育部
组长：郭心泽159539152
31任务：负责在学校进行本次乒乓球大赛的宣传，向各个系院下达
具体通知，让各系院选拔最好的篮球比赛人员。
第二项目组：策划部
组长：朱芳芳***
任务：负责场地的安排，横幅的悬挂、以及比赛所需的物品（记分牌、桌子、椅子等等），联系并协调安排、邀请裁判员，做好各项工作。
第三项目组：协会纪检部
学生会纪检部
组长：王朋155881709
32任务：维持会场秩序，电台音响设备的安放，做好赛场安排以及各项安全措施。
第四项目组：协会办公室
学生会办公室
组长：；梁斌1502033668
1任务：负责各系院比赛人员的统计，活动人员调动以及奖状的书写，奖品的分发。
第五项目组：协会宣传部
学生会宣传部
组长：王梅***
任务：负责准备好横幅、海报的制作，做好赛前宣传以及活动拍照，各种重要信息采集，做好赛后宣传。
第六项目组：协会外联部
学生会外联部
组长：赵希祝***
任务：负责拉外援赞助，负责活动所需的各项资金，以及奖品、药品购买等等
第七项目组：技术部
组长：陈长洲***
任务：负责比赛计分，以及赛后分数汇总，做好如实记录，进行评比。
十二、活动流程：
1、由策划部安排好桌椅的搬运，各项赛场基本安排以及裁判员的工作。
2、宣传部负责做好横幅、海报等用品；
3、由宣传部、秘书部做好信息采集以及各项宣传；
4、纪检部布置会场（包括桌椅的摆放以及横幅的悬挂等）；
十三、录取名次与奖励：男、女团体各取前三名。体育学院若获得冠
军则和第二名并列冠军，亚军、季军依次上
提一个名次。获得前三名的队伍颁发奖杯，并为个人颁发荣誉证书及物质奖励。
十四、注意事项：
1、参赛队伍自带球拍。
2、各参赛队伍必须严格按相关规定进行比赛。比赛开始前15分钟到达赛场，参赛队伍须由队长持各队员相关证件到记分台进行检
录，并上交参赛人员上场的顺序安排。
3、如有特殊情况不能到达者，应提前与组委会联系，若超过赛程规定开赛时间15分钟未能到场比赛者，按弃权处理。
4、比赛时期、地点均以比赛日程为准，如果有变更，以竞赛组书面通知或电话通知为准。
5、比赛本着“友谊第一，比赛第二”的原则，队员必须尊重观众、尊重对手、服从裁判的判决。若比赛中出现争议，参赛选手应当听从裁判的判定，不得发生争吵，如发生恶性事件，将取消比赛资格。
十五、经费预算：
1、宣传海报30元
2、比赛横幅50元
3、开幕式、闭幕式话筒音响50元
4、比赛用水200元
5、比赛用球206、奖杯2007、奖品4008、幕布2009、记分牌240
（共计：1390元）
篇2：乒乓球赛活动策划方案
活动目的： 为了丰富公司活动，增进员工之间的友谊，特举行一次乒乓球赛。
活动对象： 西顿公司全体人员。
活动时间： 报名时间2011年10月14日——19日比赛开始时间2011年01月21日
活动地点： 初赛定在西顿一区 总决赛定在二 区
比赛报名方式： 在您所在的系统、部门指定的负责人处报名
营销系统 —刘冬花财务后勤系统—钟德海
研发中心 —陈英育采购中心—范振妮
品质中心 —李明珍计划+工程—张超兰
电子车间 —黄在花LED车间—谭秋梅
五金车间 —张淑明组装车间—张丹
压铸车间 —张淑献物料部—殷云玉总经办直属部门—欧丽丰（总经办、外贸、电工电器部）
比赛方式：以团队为单位，进行男单、女单、男双、女双比赛。并再次采用积
分累计制。比分如果相则同时进入下一轮比赛。
比赛奖品： 第一名：400元
第二名：300元
第三名：200元
费用预算： 获胜团队奖励：400+300+200=900元
乒乓拍、乒乓球 100元
篇3：乒乓式转子接地保护改进方案研究
发电机励磁回路接地是指励磁绕组与转子铁心之间的绝缘损坏或者击穿,它包括励磁回路一点接地和两点接地故障。在发生励磁回路一点接地时,由于没有形成电流回路,励磁电压仍然正常,因此对发电机无害。但是励磁回路一点接地很容易发展成为两点接地故障,给电机和系统带来严重危害。现在普遍采用以励磁电压为参量的乒乓式励磁保护[1,2,3],但是在发电机停机励磁消失状态下,由于励磁电压很小或等于零,乒乓切换式保护将无法检测到励磁绕组接地故障。为解决这个问题,文献[6]针对模拟式转子一点接地保护方式提出了改进方案,但其分析是在假设励磁电压不变的情况下进行的,当励磁电压变化时,将对计算带来较大误差。本文采用一种乒乓切换式微机保护的改进方案,并对其原理、灵敏度和应用中的若干问题进行分析。
1 乒乓式励磁回路一点接地保护基本原理
目前,发电机的励磁回路大量采用了乒乓式励磁回路一点接地保护,其原理图如图1所示。
其中UL为转子绕组电压、R为降压电阻、Rm为测量电阻为接地位置距离转子正极的电气百分距离。假设励磁电压UL在开关切换过程中不变,R、Rm已知,U1和U2为保护的测量电压。转子绕组的直流电阻很小,可以忽略。
其基本原理如下:S1接通,S2断开时:
S2接通,S1断开时:
可以推导出:
该保护的保护范围为整个励磁绕组,这种保护不受励磁回路绕组对地电容及接地点位置的影响,调试、整定很方便,正确动作率高,优点突出,但存在以下不足:
电机停机或者无励磁状态时,不能检测发电机励磁回路绕组接地故障的问题;
故障距离和接地电阻值是在励磁电压不变的情况下计算得到,励磁电压变化时,故障距离和接地电阻值无法由计算得到。
2 改进方案
由图1可知该电路在考虑励磁电压变化的情况下,列解的数学方程有两个,但存在KUL、Rg和KU′L三个未知量,无法计算。如果要由运算得到励磁电压变化,必须增加方程数量,而单独增加一条支路,不但增加了开关数量,在开关轮流切换时也增加了新的变量,仍无法求解。可以采用在不增加开关数量的同时,采用增加网孔数,来增加求解方程数,同时方程的未知量不变,故对图1电路做如图2改进。
图中,U是额定励磁电压(考虑它的变化不同切换采样时刻分别用UL和U′L表示)、R为测量电阻、Rg为过渡电阻、K为接地位置距离转子负极的电气百分距离,其原理如下。
S1接通,S2断开时:
S1断开,S2接通时:
在实测采样取得U1、U2、U′1、U′2后,联立式(5)、(6)、(7)、(8),可以计算得出不包含UL和U′L的K和Rg的表达式为:
计算出过渡电阻Rg就可以决定保护的动作行为。由式(9)的可以看到Rg与故障点位置K无关,灵敏度不随故障点位置改变。解决了因励磁电压变化带来的接地电阻计算的误差问题,为励磁回路接地电阻Rg提供了更高精度的计算;由于直流电压源U0的注入,在电机停机或者无励磁状态时仍能检测发电机励磁回路绕组接地故障;由于没有固定的平衡点,保护不存在死区。一点接地的动作判据为
Rgset为一点接地过渡电阻整定值。一般可取为5～50kΨ或者更大。当一点接地故障发生后,根据整定判据,保护装置可以动作于信号。
3 灵敏度分析
在实际运行中,保护灵敏度受以下因素影响:直流电压测量电路的精度限制,包括直流测量芯片的最大线性度、AD转换芯片精度等;保护电路元件因素,包括注入电压的大小、电子开关的正向压降和处于截止状态时的泄漏电流等;其它因素,包括发电机励磁系统中的谐波电压分量等。取电压的最小准确测量值为0.25V,以U=500V(额定运行电压)、R=20kΨ、U0=50V为例进行讨论。不计其它相关因素的影响,则保护能检Rgset为
可见,该保护可以检测Rg=316.6kΨ的一点接地故障,灵敏度很高。
4 算例
采用Matlab软件构建励磁绕组接地故障仿真模型[10],励磁绕组用4段π型等效电路来表示,采用三峡左岸电厂ALSTOM机组参数[11],额定电压为475.9V,空载电压为191.8V,电阻Re=0.102 9Ψ,电Le=1.58mH,对地电阻Ry=5MΨ,对地电Cy=1 264μF。开关S1、S2的切换周期为1s。阻容吸收回路参数为Rs=20Ψ,Cs=0.1μF。仿真模型如图3所示。
其它参数为:一点接地故障位置K=0.4,一点接地电阻
4.1 一点接地故障实验结果
改变Rg的大小检测保护的精度和灵敏度,结果如表1所示。表1仿真结果表明:随着Rg的增加测量误差增大。表格中的误差数据在Rg≤5kΨ时用绝对误差,Rg>5kΨ时用相对误差。
4.2 两点接地故障实验
由开关S3控制和模拟第二点接地故障。两故障点之间的电气距离为0.35。分析两点接地时采样电压波形,T1=1.05s时,开关S3投入,R=200kΨ、Rm=400Ψ、Rg1=20kΨ、Rg2=2kΨ时采样电压的波形如图4所示。
励磁电压为零,注入50V直流电压,测试在电机停机或励磁消失情况下接地电阻计算结果如表2。表2结果表明:在发电机停机或无励磁的情况下,通过双端叠加直流电压源可以解决接地电阻无法计算的问题。表3为励磁电压变化试验结果。
给出两点接地故障精度计算结果,T1=1.05s、R=20kΨ、Rm=400Ψ、Rg1=20kΨ,其它参数不变。R′g2为计算值,仿真结果如表4。
从仿真结果可知,第二点接地电阻的计算值与实际值相差不大,所以可以按照电阻判据来判断两点接地故障。
其余参数不变,改变励磁电压的数值,观察励磁电压变化对保护精度的影响。励磁电压变化实验结果如表5所示。
5 仍需考虑的若干问题分析
5.1 参数选取对保护精度的影响
为了防止励磁电压反向时的反向高电压对开关S1、S2的危害,可以增设RC串联支路,其测量回路如图5。
这样切换电路中主要的非线性元件有励磁绕组的电感、对地电容和电子开关缓冲回路电容。在开关的切换过程中,这三种非线性元件都会出现暂态过程。由于切换回路中流过的电流较小,励磁绕组电感和电子开关缓冲电容的暂态过程对保护精度的影响较小。因此,这两者的暂态过程对保护精度的影响可以忽略不计。将励磁绕组简化为一个含有内电动势的π型等效电路,励磁绕组对地电容等效为电容C1和C2,C1=KCy,C2=(1-K)Cy,Cy为励磁绕组对地总电容。此时保护的原理图化简为图6。
假设切换过程中,励磁电压保持不变,并且正常运行时励磁绕组对地电阻为无穷大。S1接通,S2断开时:
S1断开,S2接通时:
当S1接通,S2断开时,电容C1和C2由电压UC 1和UC 2分别开始放电和充电,最后达到电压U′C 1和U′C 2。如图6(a)所示,C1有两条放电回路:一路为电流IC 1.1,由A点(电容正极),经B点、D点至电容负极;另一路为电流IC 1,2,由A点,经R、Rm、D点至电容负极。当R+Rm Rg时,IC 1.1 IC 1.2。电容C2的充电电流也有两路:一路为电流IC 2.1,由C点(电容负极),经B点、称D点至电容正极;另一路为电流IC 2.2,由C点经B点、A点、R、R、D点至电容正极;同样,当R+Rm Rg时,电流IC 2.1 IC 2.2。同理,当S1断开,S2接通时,电容C1和C2由电压U′C 1和U′C 2开始充放电,其过程与S1接通,S2断开时相类似。
由上述分析可知,当电阻R+Rm为高阻时,流过采样电阻的暂态电流较小,即励磁绕组对地电容对采样电压的测量的影响不大;反之,则会产生较大的冲击电压,影响保护精度。
5.2 交流分量的影响
发电机转子的偏心使得励磁绕组上不可避免地存在交流分量,由于采用可控硅励磁调节器,不同的导通角下也有交流分量,交流分量的存在,转子绕组接地电阻的测量会产生误差。为了消除交流分量的影响,可以采用傅里叶算法对测量电阻Rm上电压U1(U′1)的采样值进行滤波。假如采样频率为600Hz,经T1后读取Uk1,Uk2,…,Uk,N-1,Uk,N,Uk,N+1。可以按下式计算U1(U′1):
如果U1,N+1-U1,N≤ε,则Rm上的测量电压U1取U1,N+1。
5.3 电机启动对保护的影响
仿真结果表明,励磁电压突然升高,计算出的接地电阻值将小于实际的接地电阻值,当发电机启动的时候,励磁调节器自动加励磁,励磁电压从零升到额定电压,调节时间为2～3s,而保护开关的切换周期为1～2s,电机的启动将影响保护的计算周期,此时可以采用多次计算再出口的方式以防止保护误动。
6 结论
改进方案对于一点接地保护、接地电阻的计算不受故障位置和励磁电压变化的影响,解决了因励磁电压变化带来的接地电阻计算的误差问题,为励磁回路接地电阻Rg提供了更高精度的计算;解决了单端注入直流电源时保护灵敏度在励磁绕组正负端接地相差很大的问题;解决了原有保护在电机停机或者无励磁状态时不能检测发电机励磁回路绕组接地故障的问题。保护的精度和灵敏度满足实际需要。
参考文献
[1]郭光荣.发电机转子励磁绕组接地保护[J].电力系统自动化,2003,27(20):73-76.
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[3]黄大健.发电机转子一点接地故障处理[J].广西电业,2007,9(90):130-132.
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[10]侯有韬,张丽丽.外加电源式定子接地保护影响因素的分析[J].继电器,2005,33(12):27-31.
篇4：乒乓球多球训练的教学方案设计
关键词：运动训练；乒乓球运动；多球训练；训练处方
中图分类号：G808.17；G846文献标识码：A文章编号：1006-7116(2009)04-0074-07
Design of a teaching plan for multiple Ping-Pong ball training
XIONG Zhi-chao
（Peace and Happiness Association，ST. Paul’s Co-Educational College，Hongkong，China）
Abstract: This multiple ball training plan is designed according to such 4 stages in the Ping-Pong technique formation pattern as generalization, differentiation, solidification and automation. Complicated tactic and technique combined training, move training, training for difficult techniques that are usually hard to grasped in one-on-one training, athlete’s physical, mental and volitive capacity exercises, are implemented in the entire multi-ball teaching and training via the use of such 3 training means as “multi-point plus multi-ball”, “interactive multi-point plus multi-ball” and “single training with multi-ball”, intensified training is carried out in an action specific way by means of ball supply, and the said problems are settled one by one.
Key words: sports training；table tennis game；multi-ball training；training prescription
多球训练法是20世纪60年代日本女排大松博文教练率先在排球训练上运用的一种训练手段，长期以来被中国乒乓球队吸收和广泛地应用于乒乓球训练中，经过几代人的创新和发展已成为当今世界乒乓球训练中的一种有效的辅助练习方法。实践证明，多球训练法不仅对乒乓球技能形成的各个阶段的学习、动作技能形成起到举足轻重的作用，而且对较复杂的技、战术组合练习、步法及对练中很难上手的难度技术，都能通过供球的形式有针对性地进行强化训练，从而产生很好的教学训练效果；同时还对运动员身体、心理等方面的锻炼起到积极作用。本文在设计多球训练教学时，以循序渐进的原则按乒乓球技能形成的规律：泛化、分化、巩固、自动化4个阶段并根据运动员各个阶段的技术特点来设计多球教学训练方案，设计理念是：运用“多点多球”、“交互式多点多球”、“多球单练”3种训练手段贯穿于整个多球教学与训练中。
由于坊间乒乓球教科书并没有涉及多球训练教学设计方面的具体内容，而目前从事乒乓球教学的体育教师、教练员又急需这方面的教材作为参考。有鉴于此，笔者将自己从事乒乓球十余年教学与训练中积累的经验，以教学随笔的形式整理成文(训练处方)予以发表，希望能起到拋砖引玉的作用。乒乓球教学与训练涉及的技战术内容很广泛，限于篇幅，恕不能一一列举，在此只从中精选出多个训练处方供读者参考。
1多点多球训练方案
多点多球顾名思义就是：教练事先设计好供球路线，连续供球到球台的各个方位让运动员接球。比如连续供5个球在球台的某处让运动员打球，教练供(1、3、5、7、9)，运动员就打(2、4、6、8、10)。可易亦可难，非常适合学习新技术。尤其对初学者，离不开多球训练。实践证明，多点多球训练能更大程度地帮助初学者建立起技术动作的条件反射，强化记忆功能，加快学习进度，使技术动作尽快定型。又如在学习难度较高的技术时，由于许多高难度技术的练习在对练中难以达到预期效果，而通过多点多球的形式有针对性地进行强化训练则效果明显。
1.1单一步法(泛化阶段)──左推右攻+正手摆速跳步攻5点多球训练处方
器材：5张球台，一个拦截多球大网，200个球，5个纸盒。
教学方法：一名教练对10名运动员，运动员上台打多点多球前，先全体在5张台上做徒手手步法，然后每一队员轮流在1号台打5点多球。没轮到打多球的队员按顺时针方向从2至5号台继续做徒手手步法，直至规定时间为止。
教学内容：5点多球练习(教练供1、3、5、7、9的内容，运动员跟着打2、4、6、8、10的内容)见表1。
教学目的：通过多点多球学习跳步和提高手脚的协调性。
教学要点：这个多球练习应安排在泛化阶段的后期，即队员已经掌握了左推右攻和正手两点摆速攻的基础上进行。教练供多球时先从慢开始，无论从球速上还是节奏上都较比赛时要慢，待运动员能从容跟上教练的供球速度时，就应逐步加快供球速度了。衡量供球快与慢的标准就是看在供球加速后运动员能不能完整地完成规范的技术动作。
1.2前后步法(分化阶段)──短台攻结合近台攻训练处方
器材：同1.1节。
教学方法：见1.1节。
教学内容：由3组独立的前后步法(正手位一组、中间位一组、反手位一组)+推侧跳，合四为一而成的8点多球综合练习(见表2)。
教学目的：以前的步法训练多重视左右步法，对前后步法重视不够，本练习正是针对这个问题而设计成短台、近台前后步法的练习。
教学要点：前后步法(入台容易退台难)比左右步法难。所以这个练习的重点是抓退台的步法，一定要让运动员手脚协调地按入台(步法)→击球(手法)→退台(步法)→击球(手法)的程序来完成。
教学提示：在熟练完成上述练习后，教练员可视队员的实际情况增加难度，在正手位和中间位各加进一个中台打，形成短台、近台、中台前后步法练习，从而使前后步法的练习更臻完善。
1.3近台相持技术(巩固阶段)——反手斜线相持变直线转正手打+正手斜线相持变直线转反手打训练处方
器材：同1.1节。
教学方法：一名教练对10名运动员，教练在中间球台按教学内容连续不断地供球，运动员一个接一个地上台打多球(每人打7点多球换另一人)，尚未轮到的另4张台的8名运动员(另一人负责拾球)一起同步在球台做这个内容的徒手手步法练习。当换人时，全体运动员步调一致按顺时针方向轮换位置(队员要保持队形不能掉队，否则罚跑步)，直至规定时间为止。队员做徒手时，动作一定要做完整且能与打多球队员的速度同步。这样设计既保证了训练的密度和强度，又有利于提高练习专项身体素质(耐力)和培养运动员勇敢顽强的拼搏精神，在极端困难条件下有吃苦耐劳的意志品质，同时还培养了运动员近台相持的线路变化意识。
教学内容：7点多球练习(1)见表3。
单球练习：B做陪练并规定用“同线回接”+“逢直变斜”有限制地打单球，让A主练。
教学要求：以反手位练习为例，规定发球只发斜线，A发球后，B必须“同线回接”直至A反手变直线，B必须“逢直变斜”以便让A转正手打斜线，双方形成正手相持。A通过这样的练习就能达到强化该内容的目的。正手位同理(略)，双方要交换角色。
可变形式：单球练习：主练运动员A从反手开始，连续反手攻/搓斜线相持两板，变直线(此时辅练运动员B跟着A运动员的直线变斜线)转正手连续攻/搓斜线相持两板，变直线再转反手攻/搓，形成循环往返的基本功练习。来回次数越多越好。A、B双方要交换位置练习。
教学目的：培养运动员反手斜线相持变直线就要有正手位打的意识。正手斜线相持同理(略)。
教学要点：线路变化意识是利用了对方打球的习惯性思维定式(逢直变斜)来实现的。
1.4合理使用步法(自动化阶段)──侧身攻+交叉扑右打+推挡侧身攻+正手跳步攻结合技术训练处方
所谓合理使用步法就是在设计多球教学时应考虑乒乓球技能形成的规律，即各个阶段技能的学习是有先后次序的，比如在泛化阶段、分化阶段、巩固阶段，教练员就不要让运动员过早学习交叉扑右打，否则运动员就会不管来球远近，产生取交叉步打而舍弃跳步打的倾向。因为在泛化、分化阶段单一步法的基础还不牢固，即使到了巩固阶段也很容易受到上述因素的影响；一旦形成了错误的动力定型，就很难纠正了。自动化阶段的运动员也应预防滥用交叉步的倾向出现，使运动员懂得根据什么样的来球选用什么样的步法。本篇练习在教学设计上考虑到了这个问题并实施了一些预防措施，使步法练习能朝向合理使用的方向发展。
器材：同1.1节。
教学方法：参考1.3节。
教学内容：7点多球练习(2)见表4。
教学目的：让运动员懂得根据什么样的来球选用什么样的步法。
教学要点：此练习要注意两个方面：其一，交叉扑右打时左脚踏地的同时右手要同步打球的上升后期(第2点)或最高点(第3点)，甚至手比脚快，有个凌空的瞬间，然后右脚才落地。其二，这个练习在设计时安排了两个侧身攻后，分别接交叉扑右打和跳步正手攻，目的是让运动员认识到合理使用步法的重要性。即侧身不一定要扑右，能用跳步打到的球决不用交叉步。
2交互式多点多球训练方案
前面使用过的多点多球训练法是教练做主，设计好定点内容让运动员跟着打。而交互式多点多球训练是教练按照乒乓球比赛线路变化规律来设计的套路，让运动员做主。当运动员变化线路时，教练按照比赛规律跟着变化(供球)，或者教练供球变化线路时运动员按照比赛规律跟着变化(打球)。其实这种训练就是教练用多球与运动员比赛，比供定点的多点多球训练来得真实且效果好。能使运动员有自己击球后反馈来球的机会，教练所供的球与球之间有内在的联系，球的变化不小。非常适合用于培养运动员线路变化意识的训练。
2.1战术(自动化阶段)──反“调右压左”和破“调右压左”战术训练处方
器材：同1.1节。
教学方法：教练供交互式多点多球与运动员练习反“调右压左”战术和破“调右压左”战术，另4张台的8人规定A用“逢斜变直”调右；B就用“逢直变斜”反调右或打中路破调右来打单球练习，双方要交换角色练习，然后轮换打交互式多点多球。
教学内容：两个交互式4点多球练习(这时教练扮演的角色是接发球抢攻者，而运动员则是发球抢攻者。运动员发球后教练才开始供球，这样的设计比较逼真，能让运动员感受到像在比赛而不是在练习)(表5、6)。
教学目的：通过交互式多点多球来练习线路变化意识和强化反“调右压左”和破“调右压左“战术的应用。
教学要点：反“调右压左”和破“调右压左”战术效果各有千秋，使用时应两者结合练习效果会更佳。
教学分析：当对方使用“调右压左”战术时，自己应该怎样接很重要，如果用上面的训练处方反调右是主动进攻，当对方坚持压左时，自己有时间回防反手位反压左；当对方打斜线，自己在正手位等着反拉，形成主动相持，主动权仍在我手中。如果用下面的训练处方，“打中路杀两角”战术来破对方的“调右压左”战术，效果更理想。因为打中路球时，对方回球到我方中路的几率很高，然后杀他斜线大角。我们正是利用这点充分发挥正手连续进攻的威力来实现破“调右压左”战术的。这是运动员在被动中变主动的后发制人战术，是高水平运动员必须掌握的技术。
教学提示：在比赛中假如对方已经移到中间位置时，就不要打中间了，可考虑打他反手位(直线)，这样对方回球只能到我方中路或中路偏反手位，不可能到我反手大角。这样，战术效果是一样的。
2.2主动防守(自动化阶段)──“4+2侧身扑右打”主动防守技术和“2+4侧身扑右打”攻防转换技术训练处方
所谓主动防守就是：“运动员事先设计好套路，有意给对方进攻的机会，算准对方的回球线路，提前移动到最佳的击球点击球，在防守中谋求胜利或为转攻创造更大的可能性”[1]。
有时运动员侧身来不及在最佳点(第2点)冲斜线，就只能拉加转(下降第4点)过渡，由于对方贴直线的可能性最大(运动员已估计到对方回球线路)，故可提前迅速交叉扑右打最佳的第2点，形成主动防守局面(由被动相持变为主动相持)，这就是“4+2侧身扑右打”技术；有时运动员侧身接发球抢攻虽然抢在最佳的击球点(第2点)上，但被对方打回空档位时，交叉扑右不可能再打上升点，只能打下降点(第4点)来过渡一板，形成攻防转换的局面(由主动相持变为被动相持)。这就是“2+4侧身扑右打”技术。
器材：同1.1节。
教学方法：交互式多点多球练习，另四张台的八人单球练习下面的内容(A与B交换角色)，然后轮换打交互式多点多球。
教学内容：两个交互式4点多球练习(见表7、表8)。
教学目的：通过交互式多点多球练习以上内容来提高主动防守和线路变化意识。
教学要点：由于这两个内容有一定难度，故可通过交互式多点多球的训练为运动员调整“4+2侧身扑右打”主动防守技術和“2+4侧身扑右打”攻防转换衔接技术练习的难度，提高训练效果。认识“4+2侧身扑右打”与“2+4侧身扑右打”的区别：前者交叉扑右冲时是迎前冲台内球，左脚踏地的同时，右手要同步冲在球的上升后期(第2点)，甚至手比脚快，有个凌空的瞬间，然后右脚才落地。后者交叉扑右拉时是稍微离台拉球的下降点(第4点)，手和脚可不同步，右脚先落地右手才拉球，技术要求低于前者。常用于攻防转换时的过渡板(侧身抢冲，但被对方打回空档位)。斜杠“/”后面的内容也要练。
教学分析：“4+2侧身扑右打”和“2+4侧身扑右打”的第2板摆短都是接发球抢攻者事先设下的圈套(接抢者反手位有空档)，诱对方回我反手位，然后第4板迅速侧身，前者在第4点(被动)挂起加转斜线，后者在第2点(主动)冲直线，表面看来后者比前者优势明显，但假如被对方打回空档位时，到了第6板两者的战况就大不一样了，前者形成主动防守的局面(主动相持)而后者形成攻防转换的局面(被动相持)。这说明了比赛场上是瞬息万变的，如果说第2与第4板的衔接充分体现了主动防守意识的话，那么，第6与第8板的衔接靠的就是第6板打线路变化意识起的作用。打中路是最佳选择，为第8板取胜创造有利条件；打斜线(反调右)次之；打直线最被动。可见主动防守意识在比赛中，尤其是接发球抢攻第2板控制球中起到非常重要的作用，为第4板创造有利条件，而线路变化这种意识也贯穿于整个比赛当中，如发球抢攻和接发球抢攻段(前段)及形成攻防转换后的相持段(后段)都离不开它。两者的结合是成为乒乓球高手必不可少的条件。这是高水平运动员必须掌握的技术。
3多球单练训练方案
当运动员的乒乓球运动技能进入到自动化阶段时，教练员就应多安排他们以“多球单练”为主，定点与不定点交互式多点多球为辅的原则。所谓多球单练就是采取一对一，有一方队员进行防守，由第三者供球双方按照技术或战术的要求，从实战出发，如此反复练习，队员自己不需要检球，一个球打完后接着进行下一个球的练习。这种练习对抗性很强，能和实战相结合。训练的难度和强度有时甚至超过了比赛。主要用于技、战术的分解、组合技术、个人的特长技术、实战练习和综合线路及步法等训练。一般在已经有技术基础并且水平相当的队员之间进行；赛前集训也常常应用。
3.1发球抢攻和接发球抢攻一体化(自动化阶段)
1)发球抢攻第3板与第5板、接发球抢攻第2板与第4板的衔接技术及其后的相持能力训练处方。
过去发球抢攻基本上在台内挑打、拧、抢冲半出台球后，与第5板形成攻防转换的局面或台内劈长、回摆后，与第5板形成主动防守的局面。自乒乓球改革无遮挡发球后，发球抢攻第3板直接得分率愈来愈低，已经很少看到第3板能在台内挑打、拧、抢冲半出台球了，这是因为接发球一方在完全看清对方发球旋转的情况下，能主动采取进攻性技术进行接发球的缘故。接发球由原来的以快摆短、劈长为主体配合挑打的手段正向目前的以挑打为主体配合快摆、劈长的手段转变。可以说现在的接发球抢攻第2板比发球抢攻第3板更容易得分。因为现在发球抢第3板上旋球的机率要大于发球抢攻下旋球，而抢攻上旋球的难度又大于抢攻下旋球[2]。所以说第3板实际上已经失去了昔日直接抢攻得分的优势，从这个意义来讲，发球抢攻第3板已沦为过渡性技术。这时关键在于打好第3板反控制球上下功夫，如提高近台反拉对方从台内挑打的上旋球和从下旋拉起的加转弧圈球能力，同时要有很强的主动防守和线路变化意识，才能为第五板创造条件。因此最后解决战斗还得靠第5板及其后的相持能力。最后，发球抢攻第3板与第5板要形成一个整体。如果对方第6板不死，那么，第5板与第7板就形成又一个整体。“每一环技术是互相衔接的，一环扣一环，组合起来才是一个整体的技术”[3]。接发球抢攻同理(略)。这就是发球抢攻与接发球抢攻一体化的体现。
器材：同1.1节。
教学方法：教练与A、B运动员多球单练发球抢攻第3板与第5板、接发球抢攻第2板与第4板的衔接技术及其后的相持能力练习，另4张台的8人单球练习这个内容，A与B交换角色。然后轮换打多球单练。
教学内容：两个多球单练练习见表9。
教学目的：通过多球单练的强度与密度训练第3板的反拉及第2板的进攻性接发球能力还有线路变化和主动防守意识。
教学要点：左边的练习重点是提高第一回合第3板反拉对方从台内挑打起来的上旋球能力。右边的重点是加强第一回合第2板台内挑打、拧的能力。只要练好了左边第3板的反拉及右边第2板的进攻性接发球，第二回合的连续相持能力也会不断提高。这是高水平运动员必须掌握的技术。斜杠“/”后面的内容也要练。
教学提示：这3个回合只作教学参考。实际上，一开始练习时可能很快就失误了，通过一段时间的练习后就能对拉到更多。
2)可变形式：第2与第4板攻防转换衔接(台内无死角)训练处方。
器材：同1.1节。
教学方法：由4组独立的接发球抢攻第2与第4板攻防转换衔接技术，合4为1而成的8点多球综合练习，教练供8点多球与队员一对一练习打3次换人，没轮到的队员参考1.3节练习。
教学内容：8点多球练习见表10。
教学目的：通过多点多球的练习来强化接发球抢攻第2板与第4板的衔接能力。
表10第2与第4板攻防转换衔接内容
教学要点：打完每一组都要还原，再打下一组。
3.2过弧圈关(自动化阶段)──提高近台反拉对方从下旋拉起的加转弧圈球及其后的相持球能力训练处方
器材：同1.1节。
教学方法：多球单练(教练派短下旋不定点球至A运动员台面，A全正手摆短，规定B全正手劈长对方正手位，使双方正手形成→拉加转→反拉加转→正手相持对拉的局面)，另4张台的8人单球练习这个内容，然后轮换打多球单练。
教学内容见表11。
教学目的：这是个综合能力的训练，通过这个训练可以熟练掌握摆短、劈长、拉加转、反拉对方从下旋拉起的加转弧圈球(主动防守意识)及提高正手相持能力。
教学要点：这个训练的重点在B运动员反拉对方从下旋拉起的加转弧圈球，练好这项技术(反拉第二点即上升期)，后面的连续对拉能力也会不断提高。这是高水平运动员必须掌握的技术。斜杠“/”后面的内容也要练。
教学提示：这两个回合只作教学参考。实际上，一开始练习时可能很快就失误了，通过一段时间的练习后就能对拉到更多。
4讨论
多球训练虽然是一种很有效的训练方法，但教练员必须注意以下两个关系和一个作用：
1)处理好供多球的快与慢的关系。
多球训练应该按照循序渐进的原则，从易到难。要控制供球的速度，对初学者的供球，应该先从慢开始，无论从球速上还是节奏上，以便他们领会动作要领，改进技术动作。这种慢是为了今后的快，随着技术水平的不断提高，就应逐步加快供球的速度，但不能无限制地快。衡量供球快与慢的标准就是看你在供球加速后，各级水平的运动员能不能完整地完成规范的技术动作。
2)处理好多球训练与单球训练的关系。
多球训练与单球训练的时间安排应是1︰2。通常在多球训练之后，安排一定时间进行常规的单球训练，以弥补多球训练的不足，否则会产生不良的后果。所以多球不能代替单球训练，道理是“单球练习时双方击球都受对方上一板来球性质的制约，从而决定了还击下一板球的性质、节奏、战术走向等。而多球练习容易淡化对来球性质的判断，不能更好地应变，意识单一”[4]。
3)教练员在多球教学設計与训练中的作用。
多球训练的成效取决于教练员供多球的技巧和教学设计的理念是否先进，能否把握乒乓球技术发展的趋势，训练的方法手段能否跟上世界乒乓球技术发展的潮流。可以说，人人都会供多球，但要把多球供好，供出水平并不容易，很大程度上反映了教练员供多球的训练思路和教学水平。一名优秀的教练员并不在于他本身有多丰富的打球经历，而在于是否善于学习，是否善于钻研[5]；在此基础上，具备在教学设计及训练中发现问题、分析问题和解决问题的能力。比如在训练中发现队员该用跳步时却用了交叉步，这是一种不合理使用步法的现象，究其原因，主要是过早让运动员练习交叉步产生的后遗症，违反了不同技能学习的次序有先后之分的规律。纠正或预防措施是在设计多点多球时，把两次侧身攻各接着一个交叉扑右攻及一个跳步攻，让运动员懂得根据什么样的来球选用什么样的步法(详情请参考1.4节训练处方)，就能解决问题。如果教练员具备了较好的素质和较丰富的经验的话，我相信他一定能对整个乒乓球教学设计和训练过程的把握起到积极的作用。
笔者认为，以上所设计的训练处方很方便实用，能为体育教师、教练员解决一些教学训练方面的问题。但在此，笔者也想提示一下：多球训练只是乒乓球教学与训练中的一部分辅助练习方法，读者在教学训练时不要生搬硬套，要根据乒乓球运动技能形成的规律，按照循序渐进的原则，根据教学内容的需要，结合运动员的实际水平来灵活运用。可以说上述的所有训练处方都是可变化的，例如在部分训练处方的后面设计了一个“可变形式”。但愿这些训练处方能给读者在教学与训练中有所启示。
参考文献：
[1] 钟宇静，王大中. 乒乓球运动中的“主动防守”[J].乒乓世界，2008(6)：12.
[2] 吴敬平. 乒乓球直板反胶打法训练[M]. 北京：人民体育出版社，2008：30.
[3] 吴敬平. 乒乓球直板反胶打法训练[M]. 北京：人民体育出版社，2008：31.
[4] 国家体育总局. 乒乓球：中国体育教练员岗位培训教材[M]. 北京：人民体育出版社，2005.
[5] 吴敬平. 乒乓球直板反胶打法训练[M]. 北京：人民体育出版社，2008：139.
篇5：乒乓球赛活动策划方案
活动内容如下：
1.女生定点投篮 比赛规则：参赛选手为公司在职女同事，在罚篮线处二分投篮，每人仅有6次机会，参赛人员无限制，获胜者在投篮队员选取投篮最多的前三名，分发奖品。
2. 男生我是 “三分王” 比赛规则：参赛选手为所有在职男同事，在三分线以外区域远投，每人仅有5次机会，中篮者即成为“三分王”。获胜者可以领取一份奖品(限三名)
3、 绕障碍上篮 比赛规则： 参赛选手为其他未参加此次比赛的同事，活动现场预先准备好一些障碍物，要求参赛选手绕过所有障碍物后，进行三步上篮，中篮后即为获胜(男生一次机会，女生两次机会)，获胜者可以领取一份精美奖品，获奖名额四名(男女各两名)。
小活动1:背靠背带球跑(每队需出4男4女)
所需物品:十个篮球，八个用作正式比赛，两个用作备用
所需人员:四名裁判，八名记时员
规则:
(1)每个队伍派出2支队，每支队由两名男生两名女生选手组成，两名选手站在起点，两名选手站在终点，始终点距离为50米左右。四支队为一组，一共16支队，分成4组，抽签进行分组排进行顺序。
(2)哨声响起，起点队员背靠背带球走，走到终点，将球以身体接触方式(不得用手)传给终点本队队员，终点队员必须前胸相对正面夹紧球走回起点。记时员记其到。终点所花时间，用时较短的队伍为胜。
注意事项:
1)若第二组队员没有以前胸带球回到起点，视为犯规，比赛时间增加50秒。
2)若球掉下，则应立即停在该处，将球重新放好再向前运动。
3)若没有将球以身体接触方式传给队友，比赛时间加15秒 ②螃蟹背西瓜：比赛场地在篮球场，距离20米，两人为一组(要求男女各1人)。要求两人背对背，双手向后相互勾紧，中间夹一个篮球，听裁判号令，一齐向前跑，球若落地则需重新夹起从落地处(由裁判确认)重新出发，按所用时间排名，时间少者为胜。
小活动2: 团队技巧赛
队伍要求:各队派出1支代表队参加该项目。队伍人数要求:5人，男生3人，女生2人。 女生分别编号1号和2号;男生分别编3号，4
号，5号。一共有八支队伍，以抽签方式来排上场次序。
项目概述:涵盖定点投篮、运球等篮球基本功的团队技巧赛。 比赛规则:
如图所示:
计时开始后，
女生1号在位置①投篮，若球进，则将球传给女生2号;若球没进，则继续投进为止。
女生2号在位置②投篮，若球进，则将球传给男生3号;若球没进，则继续投进为止。
男生3号在位置③投篮，若球进，则将球传给男生4号;若球没进，则继续投进为止。
男生4号在位置④投篮，若球进，则将球传给男生5号;若球没进，则继续投进为止。
男生5号在位置⑤接球，运球穿过障碍物(凳子)，以打板或是空抛的方式将球传给顺下的男生4号，男生4号进行投篮。若投篮未进，
男生4号须自行将球补进。
计时结束。
补充注意事项:
1、每场比赛限用两球。
2、比赛过程只有场上的5名球员可以进行拾球、传球、运球、投球等动作，场外观众不得帮忙。
3、参赛选手运球绕过障碍物的动作必须交代清楚，未做或是未完整做出穿绕动作者均视为违规。
4、男生4号的最后一下投篮动作必须在完成，否则投篮视为无效。
5、违反上述规定一次，团队最终成绩将被延时5秒。
胜负判定:
本项目为计时赛。用时最少的队伍获得胜利。若4分30秒后仍没有完成，则宣布失败，停止游戏。
趣味体育比赛项目集锦
1. 背球跑： (分两次进行，每次每团体1组参加取用时最少的一组)2*8
接力赛，规则：篮球必须放在后背上，用双手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点球(10米)不掉在地上放入指定位置算有效球，另外一人在从筐中捡起球进行接力。如果球在背送途中掉到地上，选手必须回到起点重来,以8位选手全部运送完球，所用的时间最少的算胜利。(毎个団体报2组可以男女混合、毎组8人,)
运球跑规则
1、起跑时两次抢跑者，取消比赛资格;
2、人与球不能串道;
3、不能抱球跑;
4、人、球必须通过终点，计时以人撞线时刻为准;
5、如受他人犯规影响成绩者，另行安排补赛。
2、运球投篮接力(4男4女);
方法：
两队在同一篮球场比赛，各站球场一端底线(篮球架右侧底线)，待听到“开始”口令 后，本方第一名持球队员快速向前运球至对面篮下投篮，投进后方能运球返回，交到同伴手中继续，直至本方队员进行完毕，各队按时间长短来判决成绩，用时短者为胜; 规则：
⑴ 比赛中不能传球、滚球、抱球跑;
⑵ 每名队员只能在底线外接到同伴递来的球后方可进场运球。
50米托球跑规则
1、起跑时两次抢跑者，取消比赛资格;
2、比赛从开始至终点，参赛者必须单手持羽毛球拍把托着排球，手触球者、球落地者均视为比赛失败;
3、如受他人犯规影响成绩者，另行安排补赛。
游戏名称:传球追触
游戏目的:提高行进间传球接球技术,增强协同配合传球意识.
游戏准备:在一个篮球场上进行.先指定三名队员为
游戏规则:
在追触过程中,只能用手持球触人,球不能离手触人.
被迫出界按触到论处
三、应急方案:
1、如果当天下雨或其它恶劣天气，则活动将延期，时间另行通知;如果当日天气不好，需准备雨伞等雨具。
2、根据当日的天气和任务量，场地组可提前布置场地。
3、如果老师没来，或者晚到，则由主持人宣布趣味运动会开始。
4、活动过程中主持人视情况邀请老师参与到活动中来，活动结束时可以安排老师点评，并请老师发表参赛感言;
篇6：乒乓球赛策划书,比赛方案
一、活动目的：
为丰富同学们的课外生活，给校园文化生活注入新的力量，给广大乒乓球爱好者提供一个展现自己能力的平台。
二、主办单位：
共青团安徽理工大学委员会安徽理工大学社团联合会
三、承办单位：
安徽理工大学大学生乒乓球协会
四、参赛对象：
安徽理工大学北区、西区全体在校学生
五、比赛时间：
四月十七，十八号（星期
六、星期天）
六、比赛地点：
西区、北校区乒乓球馆
七、活动项目：男单、女单
八、赛时流程：
1.比赛前期宣传：主要利用展板与海报的形式
2.比赛报名：将于2010年四月初在西区，北校区乒乓球比赛报名处报名
3.制作比赛流程表：报名结束后，根据报名人数来制作出比赛对垒表
4.比赛安排：
1）人员安排：比赛时，我们分别将在西区、北区乒乓球馆设一个
裁判席（由一名主裁判、十名裁判、一名记分员、一名登记员、一名报关员）14人组成，具体负责相关事宜。届时我们将会成立一个临时护卫队，主要负责解决在比赛中出现的意外事故维
持现场秩序。另外，我们将会派人对比赛进行现场追踪拍照，记录，我们将尽量邀请小报记者前来采访报道。
2）场地安排：在北，西区各10张球桌，其中8张进行男单比赛、2张进行女单比赛。
3）局制安排：采用国际标准记分（11分制）形式，分别采用2/3
淘汰赛、3/5晋级赛、4/7决赛三种打法。
4）时间安排：周六晋级赛8：30-11：302：00-5：30
周 日 决赛 8：30-11：302：00-5：30
5）奖励办法：男单前八名颁发证书，前三名追加奖品
女单前六名颁发证书，前三名追加奖品
6）活动后期宣传：比赛结束时我们将对获奖人员颁发证书及奖品，比赛结束三天后，我们将对获奖人员名单张榜公布，并在一周内把活动的所有材料（包括图片资料、获奖情况等）交与团委
办公室。
5、比赛说明：男单：16强前淘汰赛（2/3）16强决出4强淘汰赛（3/5）四强淘汰赛（4/7）
女单：8强淘汰赛（2/3）四强淘汰赛（4/7）（如果人数太少可以改为小组赛）
比赛注意事项：
1)运动员需提前15分钟到场；
2)请运动员注意听负责人对比赛台号的安排，并提前在比赛球
桌旁等候;
3)若裁判点三次均无人应答，将视为弃权处理；
4)分数以当局裁判或总裁判的判定为准；
5)比赛如受影响而不能正常进行时，则另行通知比赛时间。
附表（资金预算）
男单前十名、女单前六名证书80
奖品150
比赛场地费200
比赛用球红双喜三星乒乓球5盒50
宣传费用海报、展板280
矿泉水40
由小编风之向往整理的文章乒乓球赛活动策划方案（精选6篇）分享结束了，希望给你学习生活工作带来帮助。